O momento presente é tudo o que temos. O Aqui e Agora. O passado e o futuro são ilusões criadas pela mente, que nos impedem de experimentar a verdadeira realidade, que é eterna e imutável. Quando nos alinhamos ao agora, nos conectamos com a nossa essência, que é a mesma essência de todo o universo. Nesse estado, não há medo, ansiedade, culpa ou arrependimento. Há apenas paz, alegria e amor.
- O ego é uma falsa identidade, construída pela mente a partir das nossas memórias, crenças, opiniões, julgamentos e desejos. O ego nos faz acreditar que somos separados dos outros e do todo, e que precisamos competir, comparar e defender o nosso ponto de vista. O ego também nos faz buscar a felicidade em coisas externas, como dinheiro, status, poder ou reconhecimento. Isso, nunca nos preenche por completo.
- A nova consciência é a consciência de que somos seres espirituais, vivendo uma experiência humana. É a consciência de que somos um com tudo o que existe, e que não há nada fora de nós. É a consciência de que somos criadores da nossa realidade, e que podemos escolher como queremos viver. É a consciência de que somos seres infinitos e ilimitados, dotados de sabedoria, poder e amor.
Para praticar esses ensinamentos no dia a dia e ter uma vida plena, Eckart Tolle sugere algumas dicas:
Aqui e Agora. Pratique a atenção plena
- A atenção plena é a capacidade de estar presente no aqui e agora, observando os seus pensamentos, sentimentos e sensações sem se identificar com eles. Você pode praticar a atenção plena em qualquer atividade que faça, como comer, caminhar, trabalhar ou conversar. Basta prestar atenção ao que está fazendo, sem se distrair com o passado ou o futuro.
Exercite a aceitação
- A aceitação é a capacidade de aceitar o que é, sem resistir ou reclamar. Tudo o que acontece na sua vida tem um propósito maior. É confiar na inteligência superior do universo, que sabe o que é melhor para você. Quando você aceita o que é, você se liberta do sofrimento e sem dúvidas abre espaço para as mudanças positivas.
Experimente o perdão, aqui e agora
- O perdão é a capacidade de liberar as mágoas e os ressentimentos que você guarda em relação a si mesmo ou aos outros. Entender que todos nós somos humanos e cometemos erros. Compreender que todos nós estamos em um processo de evolução e aprendizado. Quando você perdoa, você alivia as feridas do passado e se abre para o amor.
Pratique a gratidão
- A gratidão é a capacidade de reconhecer e apreciar as bênçãos da sua vida. É valorizar tudo o que você tem e tudo o que você é. É expressar o seu reconhecimento ao universo por todas as oportunidades e experiências que ele te oferece. Quando você é grato, você atrai mais abundância e felicidade para a sua vida.
Eckart Tolle é um escritor e conferencista alemão, que se tornou conhecido por seus livros sobre iluminação espiritual. O Poder do Agora, foi traduzido para mais de 30 idiomas e vendeu mais de 10 milhões de cópias em todo o mundo. Neste livro, ele ensina como viver no momento presente, sem se identificar com o ego, que é a fonte de todo o sofrimento humano. Ele explica como despertar para uma nova consciência, que é capaz de transcender os conflitos e as limitações do mundo material.
